সাবুদানা (সাগু) কেন আপনার শিশুসন্তানের প্রথম খাদ্য হওয়া উচিত

সাবুদানা খুব সহজে হজম হয়। এছাড়াও এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং এক বছরের শিশুর অন্যান্য পেট ঘটিত অসুখ যেমন গ্যাস, অম্বল, ডায়রিয়া, ইত্যাদি সারাতে সাহায্য করে।

যে মায়ের শিশুসন্তান সবে শক্ত খাবার খাওয়া শুরু করেছে তাঁর চিন্তা হওয়া স্বাভাবিক। যেহেতু এরকম শিশুদের হজমশক্তি কম হয় (আবার দাঁতও থাকেনা) সেজন্য এদের উপযুক্ত খাবার নির্বাচন করা এক দুস্তর সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় কারণ প্রতিদিন সেই খাবারটিকে একদিকে হতে হবে সহজপাচ্য ও পুষ্টিকর এবং অপরদিকে শিশুটি যেন সহজেই তা গিলতে পারে।

যদিও সুজি বা ডালিয়া তে আপনার বাচ্চার উপযুক্ত শর্করা, ভিটামিন এবং মিনারেল পরিমিত মাত্রায় থাকে, তবুও সাবুদানা আরও ভাল কারণ এটি খুব সহজেই হজম হয়ে যায়।

ট্যাপিওকা (কসাওয়া শেকড়) থেকে নিষ্কাসিত সাবুদানা আপনার বাচ্চার প্রথম খাদ্য হিসেবে দারুণ কারণ এতে আছে প্রচুর স্বাস্থ্যগুণ!

শ্রী বালাজি অ্যাকশন মেডিকেল ইনস্টিটিউট, নিউ দিল্লীতে প্রধান পুষ্টিবিদ ডাঃ প্রিয়া বর্মার বক্তব্য, "সাবুদানা বা ট্যাপিওকা প্রচুর সুফল দেয় কারন এটি প্রোটিন, ভিটামিন কে, ক্যালসিয়াম, এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। সাবুদানা প্রোটিনের এক উৎস, ভিটামিন কে এবং ক্যালসিয়াম ও লোহার মতো খনিজ পুষ্টি শিশুড় বেড়ে ওঠার জন্য অত্যন্ত জরুরী আর প্রোটিন পেশীগুলির বৃদ্ধি, পুষ্টি ও ক্ষতি মেরামতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং বাকি খাদ্যগুণগুলি হাড়ের স্বাস্থ্য এবং নমনীয়তা বজায় রাখে। সাবুদানা সুনিশ্চিত ভাবে আপনার শিশুর প্রথম খাদ্য।"

# 1 ফিরে দেখা - সহজপাচ্যতা

Children's food must be easy-to-eat and it is not very hard in the musculoskeletal or stomach. Dr. Barma further said, "One of the best food samples of Sabudana is that it is able to cure common stomach disorders like constipation, air, pile or diarrhea." Subdena gets digested effortlessly and children's constipation and after one year of normal stomach disorders - gas, Helping to stomach bad

# 2 is full of calcium
Sabu 1

Subudana is made from Tapioca root, which contains plenty of calcium, iron, potassium, and vitamins, which provide vital nutrition for the healthy growth of children's bones. It is very useful for maintaining the availability of calcium in children who do not like milk or prefer.

# 3 It is the energy reserves

TAPIOCOCATES have plenty of right sugars that will give your child all the time a lot of energy.

# 4 Increases your baby's weight

Rich in cobohydrate, Tapiocar's roots help to increase the weight of children easily and provide nutrition immediately. Not only cheap, it can be a perfect diet for your child. This may be an ideal diet for children who do not want to eat or are very worried about food. "Due to the presence of sugar in the subaltern, it does not allow the child to be exhausted, increase weight and height," said Dr. Borma. It is better multiplied than the nutritional supplements found in the market.

# 5 Keeps the body cool

Subdana is a wonderful summer meal, according to Ayurveda, it helps control the body temperature.

See the next page for other food products in Sabudana!

# 6 Strengthens muscles

Due to being a good source of protein, sub-ducts strengthen muscles. Protein increases the effectiveness of carcinogens and repairs damaged cells.

# 7 Increases hunger and is full of stomach for long periods

Sabu3 nn

Baby nutrition is to be properly balanced and it is full of stomach. Your baby's stomach is admitted for a long time because the subudana is gradually digested. If you want to fill the stomach food, it is a standard meal.

How to use

It is possible to provide children with more than six months of age. However, be careful that new foods are given once and at the very least, initially.

For seven-month-old children, it is better not to give one or two tablespoons in the beginning. As a result, you will understand that the child is able to digest new foods and they have no opposite reaction.

Delicious recipe

The best thing to do in Sabudana is that it can be eaten in various forms - Sabudana bada, paise and khichuri. Although it is very tasty and the face comes in the mouth but it is good to not give a small child to the frozen.

Here are two simple recipes for Sabudana that you can give to your baby.

  • Sabudanara Pays: sabudana wash soak in water overnight. Then put it in a saucepan and boil it with water and milk until the grains are soft. You can give it kishmish or sugar as well.
  • Sabudanara hodgepodge: the Put aside the sabudana soaked up. Garnish with a little ghee in a pan and fry some pieces of potato and other vegetables with your ghee and mix it with a few cumin seeds for a few minutes. Boil a little for your baby with a little water.

Source: theindusparent