theIndusParent Bengali Logo
theIndusParent Bengali Logo
  • মা হওয়া
    • গর্ভবতী হওয়া
    • গর্ভ্ভাবস্থা
    • বাচ্চার নাম
    • স্তন্যপান
  • বয়স + ধাপ
    • সদ্যজাত
    • শিশু/ বাচ্চা
    • শিশু
    • প্লে স্কুলার
    • বাচ্চা
  • স্কুল/ পাঠশালা
    • শৈশবের পড়াশোনা
    • সদ্যজাত
    • প্রিস্কুল
    • প্লেস্কুল
    • ঘরে পড়াশুনা
  • স্বাস্থ্য
    • অ্যালার্জি
    • মরশুমি অ্যালার্জি
    • খাদ্য অ্যালার্জি
    • ত্বকের অ্যালার্জি
    • প্রতিরোধ / নিরাময়
  • পারিবারিক জীবন
    • শিশুপালনের পরামর্শ
    • বিবাহ
  • পারিবারিক আনান্দ
    • উৎসব
    • প্রদর্শন
    • মেলা
    • মেলা
  • জীবনধারা
    • রূপ
    • তারকা
    • পরামর্শ
  • ENGLISH
  • हिंदी
  • தமிழ்

ওজন কমছে না? এই ৬ টি হরমোনে টেস্ট করান

3 min read
ওজন কমছে না? এই ৬ টি হরমোনে টেস্ট করানওজন কমছে না? এই ৬ টি হরমোনে টেস্ট করান

তাই আপনার যদি চেষ্টা সত্ত্বেও ওজন কমছে না, এই কতগুলি হরমোন টেস্ট অবিলম্বে করিয়ে নিন। আমাদের মতে এই ৬ টি নিশ্চয় করানো উচিত।

ডায়েটিং অনেক সময়ই কাজ করেনা কারন আমরা মনে রাখিনা যে হরমোনও আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করে

আপনি সব রকম চেষ্টা করেও ওজন কমাতে পারছেন না? এটা হতেই পারে, বিশেষত মহিলাদের ক্ষেত্রে। কারন মহিলাদের হরমোনাল চেঞ্জ হয় বেশি এবং বিপাক কম হবার সম্ভাবনা বেশি।

তাই মহিলাদের ক্ষেত্রে হরমোনের অসামঞ্জস্য ওজন বাড়াতে অনেকটাই দায়ি।

অনেক এনডোক্রিনোলজিস্ট এইরকমই মনে করেন। আমেরিকার বিখ্যাত এনডোক্রিনোলজিস্ট ডাক্তার স্কট আইসাক তার বই  “হরমোনাল ব্যাল্যান্স” এ লিখেছেন যে ডায়েটিং অনেক সময়ই কাজ করেনা কারন আমরা মনে রাখিনা যে হরমোনও আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করে।

তাই আপনার যদি চেষ্টা সত্ত্বেও ওজন কমছে না, এই কতগুলি হরমোন টেস্ট অবিলম্বে করিয়ে নিন। আমাদের মতে এই ৬ টি নিশ্চয় করানো উচিত।

৬টি হরমোন টেস্ট যা আপনার করান উচিত যদি আপনার ওজন কমছে না

#১ থায়রয়েড

ইন্ডিয়ান থায়রয়েড সোসাইটি’র এক গবেষণা এটা জানিয়েছে যে প্রতি ১০ এ ১ ভারতীয় হাইপার থায়রয়েডে ভোগে (বেশি থায়রয়েড তৈরির ফলে হয়)। এই হাইপার থায়রয়েডই ওজন বাড়ায়।   

আপনার যদি অবসাদে ভুগছেন, ওজন বাড়ছে, আপনার ত্বক যদি শুষ্ক এবং আপানর কন্সটিপেশান হচ্ছে - তাহলে আপনার নিশ্চয় এই টেস্ট করান উচিত। থায়রয়েড হরমোনই আপনার বিপাক কম করে দেয় এবং তার জন্যই ওজন বাড়ে।

#২ ইনসুলিন

ইনসুলিন হরমোনও ওজন নিয়ন্ত্রনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আছে। এই হরমোন প্যানক্রিয়া তে বিটা সেল তৈরি করে যা শরীরে ফ্যাট ও কার্বোহায়দ্রেট নিয়ন্ত্রণ করে। তাই যদি আপনার ইনসুলিন বেড়ে গিয়ে থাকে আপনার ওজনও বাড়বে। তাই এই টেস্ট করিয়ে আপনি জানতে পারবেন যে আপনার সুগার বেড়েছে কিনা এবং আপনি তা কম করতে পারবেন।

আরও কি টেস্ট করানো উচিত জানার জন্য পরের পাতা পড়ু্ন

#৩ কোর্টিসোল

আরেকটা টেস্ট নিশ্চয় করানো উচিত তা কোর্টিসোল। এই হরমোনটি তৈরি হয় যখন আমরা ভিশন চিন্তায় থাকি বা ঠিক মত ঘুম না হলে। এই হরমোেনের পরিমাণ শরিরে বাড়লে ওজন বাড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়, বিশেষত ভুঁড়ি হবার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। আপনারা লক্ষ্য করে থাকবেন যে যে সব পুরুষ বেশি স্ট্রেসে বা ঘুম বঞ্চিত  থাকেন তাঁদের আনেক সময়ই ভুঁড়ি হয়। এই হরমোনের অসামঞ্জস্য হলে খিদে না পেলেও  খাবার ইচ্ছা বেশী হয়।

# ৪ ইস্ট্রজেন

স্ত্রী-হর্মোন ও অবাঞ্ছিত ওজোন বৃদ্ধির জন্য দায়ী। ময়াসিক চক্রের সময় ইস্ট্রজেন লেভেল কম হয়ে যায়, এটা শরীরে অবাঞ্ছিত ফ্যাট জমীয়ে রাখে। এছাড়া শরীরের ফ্যাট সেল গুলিতেও ইস্ট্রজেন থাকে এবং এরাও ক্যালরিকে ফ্যাট এ পরিবর্তিত করে।

ডাক্তার আইসাক বোঝালেণ যে, “ইস্ট্রজেন জীবনীশক্তি এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ দু’টিরই উন্নতি ঘটাতে পারে।” গবেষণাতে এও জানা গেছে যে যে মহিলাদের ইস্ট্রজেনের পরিমাণ ঠিক, তাদের মাংসপেষী বেশী মজবুত এবং শরীরে মেদ কম।

#৫ প্রজেস্টেরন

মেনোপসের পর,শরীরে প্রজেস্টেরনের পরিমাণ কমে আসে, তাই জল প্রবাহ ও স্ফীতির সম্ভাবনা বেশি এবং তার জন্য শরীর ভারি মনে হয়।  ডাক্তার শন টালবট তাঁর বই “দি কোর্টিসল কানেকশান” এ বলেছেন “কোর্টিসলের কাজ যেহেতু শরীরকে পুনরায় জালানী সরবরাহ করার জন্য উৎসাহিত করা তাই এই হরমোন সর্বদাই আপনার ক্ষুধা বাড়িয়ে রাখে”।

#৬ টেস্টোস্তেরোন

পলিসিস্তিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোমএ মহিলাদের শরীরে টেস্টোস্তেরোনের পরিমাণ বেড়ে ওঠে। এটা পেশী ভর কম করে এবং ওজন বাড়িয়ে তোলে। শরীরে অনান্য পুরুষজাতিয় বৈশিষ্ট্যগুলিও দেখা যায়, যেমন গালে লোম, মাসিকের ঝামেলা, ত্বকের সমস্যা এবং কক্ষনও কক্ষনও বন্ধ্যাত্ব।

ডাক্তার মাল্কম কারুথারস তাঁর বই “টেস্টোস্তেরোন রেভলুইশান” এ লিখেছেন “ওজন বৃদ্ধি যা ডায়েট করেও কম করা যায়না তা বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই এই হরমোনের গড়বরের জন্য হয়”।

Source: theindusparent

  • Home
  • /
  • স্বাস্থ্য
  • /
  • ওজন কমছে না? এই ৬ টি হরমোনে টেস্ট করান
শেয়ার:
  • আপনার মুখ আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু প্রকাশ করতে পারে ... এই ৬ টি লক্ষণ সতর্কতা সহ লক্ষ্য করা উচিত!

    আপনার মুখ আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু প্রকাশ করতে পারে ... এই ৬ টি লক্ষণ সতর্কতা সহ লক্ষ্য করা উচিত!

  • দুধের জোগান কম: কেন আপনি এই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন এখানে দেওয়া হল

    দুধের জোগান কম: কেন আপনি এই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন এখানে দেওয়া হল

  • আমি কিভাবে বুঝতে পারলাম যে আমি এন্ডোমেট্রিওসিস এ আক্রান্ত এবং এ ব্যাথা শুধু মাত্র ঋতুকালীন ব্যথা নয়

    আমি কিভাবে বুঝতে পারলাম যে আমি এন্ডোমেট্রিওসিস এ আক্রান্ত এবং এ ব্যাথা শুধু মাত্র ঋতুকালীন ব্যথা নয়

  • আপনার মুখ আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু প্রকাশ করতে পারে ... এই ৬ টি লক্ষণ সতর্কতা সহ লক্ষ্য করা উচিত!

    আপনার মুখ আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু প্রকাশ করতে পারে ... এই ৬ টি লক্ষণ সতর্কতা সহ লক্ষ্য করা উচিত!

  • দুধের জোগান কম: কেন আপনি এই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন এখানে দেওয়া হল

    দুধের জোগান কম: কেন আপনি এই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন এখানে দেওয়া হল

  • আমি কিভাবে বুঝতে পারলাম যে আমি এন্ডোমেট্রিওসিস এ আক্রান্ত এবং এ ব্যাথা শুধু মাত্র ঋতুকালীন ব্যথা নয়

    আমি কিভাবে বুঝতে পারলাম যে আমি এন্ডোমেট্রিওসিস এ আক্রান্ত এবং এ ব্যাথা শুধু মাত্র ঋতুকালীন ব্যথা নয়

Get regular advice on your pregnancy and growing baby!
  • মা হওয়া
    • গর্ভবতী হওয়া
    • গর্ভ্ভাবস্থা
    • বাচ্চার নাম
    • স্তন্যপান
  • বয়স + ধাপ
    • সদ্যজাত
    • শিশু/ বাচ্চা
    • শিশু
    • প্লে স্কুলার
  • স্কুল/ পাঠশালা
    • শৈশবের পড়াশোনা
    • সদ্যজাত
    • প্রিস্কুল
    • প্লেস্কুল
  • স্বাস্থ্য
    • অ্যালার্জি
    • মরশুমি অ্যালার্জি
    • খাদ্য অ্যালার্জি
    • ত্বকের অ্যালার্জি
  • জীবনধারা
    • রূপ
    • তারকা
    • পরামর্শ
  • আরও
    • TAP Community
    • Advertise With Us
    • যোগাযোগ করুন
    • Become a Contributor


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
আমাদের কথা|টীম|গোপনীয়তা নীতি|শর্তাবলী |Sitemap HTML

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it

We use cookies to ensure you get the best experience. Learn MoreOk, Got it